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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Set 2: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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Starting Out.
11 min 20 sec, Moderato
Strength
13 min 50 sec, Intenso


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