Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
20 minuti
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
10 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
10 secondi
Lengthening Stretches
10 secondi
Cable Lat Pull Down
5 minuti
Cable Tricep Push Down
5 minuti


Allenamenti correlati

Warm Up
4 min 30 sec, Principiante
Warm Up
5 minuti, Principiante
After All
4 minuti, Principiante
Warmup
3 minuti, Principiante
AM ROUTINE
34 min 30 sec, Moderato
Test
2 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento