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Descrizione

Walking and stretching


Exercises

Set 1: 3 round
Quad Stretches
Quad Stretches
10 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
15 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 secondi

Set 2: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
30 minuti


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Stretch
6 minuti, Principiante


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