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Exercises

Set 1: 2 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuto
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuto
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 secondi
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
25 secondi

Set 2: 3 round
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minuti
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
35 secondi


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