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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto


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Stretching

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Moderato 110 sec  
Stretching   Wall

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