Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 secondi
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi

Set 2: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi


Allenamenti correlati

Stretch
16 min 35 sec, Moderato
Stretching
5 min 15 sec, Principiante
Stretch
3 min 45 sec, Principiante
Daily Stretching
7 min 30 sec, Principiante
Stretching
4 minuti, Principiante
Stretches
10 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Principiante 8 min  
Yoga   Exercise Mat
All Rounder

All Rounder

Moderato 1 h 6 m  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Intenso 4 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Moderato 11 min  
Lower Body   Chair, Wall
Walking 2 Hours

Walking 2 Hours

Moderato 2 ore  
Legs  

Categorie di allenamento