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Descrizione

Running or Cross trainer for 30+ minutes at a moderate pace. Target heart rate of 70% of max. Good mix of fat loss and cardio


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minuti
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minuti
Elliptical Machine
Elliptical Machine
15 minuti


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