Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
35 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
1 min 5 sec
Right Side Plank
Right Side Plank
1 min 5 sec
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 min 5 sec
Rest
Rest
25 secondi


Allenamenti correlati

Planks
6 min 30 sec, Moderato
Plank
6 minuti, Intenso
6 Minute Plank
7 minuti, Intenso
Plank
9 min 40 sec, Moderato
Plank Challenge
10 min 30 sec, Intenso
Planks
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms And Abs

Arms And Abs

Intenso 18 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
You Can Plank Me Later

You Can Plank Me Later

Intenso 11 min  
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Intenso 50 min  
Plank Madness 1.1

Plank Madness 1.1

Intenso 6 min  
Core  
Abs and Shoulders in 30 Min.

Abs and Shoulders in 30 Min.

Intenso 31 min  
Core  

Categorie di allenamento