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Allenamento Moderato

A Simple

Moderato   17 minuti

Aree target: Core, Chest

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Jason Steverson
 		    Aggiunto da Jason Steverson
A Simple
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

What's the title say......:-)

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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