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Set 1: 1 round
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 minuti
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
2 minuti
Side Lunges
Side Lunges
3 minuti
Body Circles
Body Circles
3 minuti
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuti
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
2 minuti
Rotating Lunges
Rotating Lunges
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
2 minuti
Down Unders
Down Unders
1 minuto
Side Bends
Side Bends
3 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minuti
Sit And Revolve Hands
1 minuto
Sit And Stand
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push Ups With Hand Lifting
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Tadasana
1 minuto
Backwards Skipping
Backwards Skipping
2 minuti
Knee Folds
Knee Folds
2 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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