Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.


Exercises

Set 1: 1 round
Wide Leg Forward Bend C
30 secondi

Set 2: 1 round
Right Lizard
Right Lizard
15 secondi
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 secondi
Left Lizard
Left Lizard
15 secondi
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
15 secondi
Double Pigeon
Double Pigeon
15 secondi
Plow Pose
Plow Pose
15 secondi
Happy Baby
Happy Baby
15 secondi


Allenamenti correlati

Post-Workout Yoga
16 minuti, Moderato
Post-Workout Yoga (15 Minutes)
23 min 40 sec, Moderato
After Workout Yoga Stretches
12 minuti, Principiante
Yoga Flow
37 min 30 sec, Principiante
Yoga sequence  A
13 min 18 sec, Moderato
Yoga
7 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Nerd Fitness: Batman Begins

Nerd Fitness: Batman Begins

Intenso 10 min  
Legs   Jump Rope
Toilet Workout

Toilet Workout

Principiante 3 m 30 s  
Full Body  
Office Workout 1

Office Workout 1

Principiante 7 min  
Legs  
Post Pregnancy Workout

Post Pregnancy Workout

Moderato 2 m 30 s  
Shoulders  
Post-Baby Belly Blaster

Post-Baby Belly Blaster

Moderato 15 min  
Core  

Categorie di allenamento