Workout #1

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Ally Mansfield

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Crunches and push-ups

Exercises

Set 1: 1 round

10 Crunches

20 secondi

10 Pushups

20 secondi

20 Crunches

40 secondi

20 Pushups

40 secondi

40 Crunches

1 min 20 sec

40 Pushups

1 min 20 sec

Set 2: 1 round

10 Lunges

20 secondi

10 Squats

20 secondi

20 Lunges

40 secondi

20 Squats

40 secondi

40 Lunges

1 min 20 sec

40 Squats

1 min 20 sec

Set 3: 1 round

10 Jumping Jacks

20 secondi

10 Elbow To Knee

20 secondi

20 Jumping Jacks

40 secondi

20 Elbows To Knees

40 secondi

40 Jumping Jacks

1 min 20 sec

40 Elbows To Knees

1 min 20 sec

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