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Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.


Exercises

Set 1: 2 round
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
35 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Crunch
30 secondi
Rest
40 secondi

Set 2: 1 round
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
35 secondi


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