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Descrizione

Stretch it out like a man! This 10 min stretch routine will help you lengthen all of your major muscle groups in minimal time. No equipment needed for this full body limbering session.


Exercises

Set 1: 1 round
High Knee Pulls
High Knee Pulls
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
35 secondi


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