Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Casual
4 min 55 sec, Principiante
테스트
2 minuti, Intenso
Casual
9 minuti, Principiante
Morning
8 min 36 sec, Principiante
Core
2 minuti, Moderato
Sample
10 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Principiante 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Principiante 8 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento