Allenamento per Principianti

Beach Booty

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Rochel Lubin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Pop Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

20 secondi

Rest

15 secondi

Lunges

30 secondi

Rest

30 secondi

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