Allenamento Intenso

Abs

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Vita Gatitskiy

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Jack Knife Crunch

40 secondi

Flutter Kicks

40 secondi

Bicycle Crunch

40 secondi

Windshield Wipers

40 secondi

Butt Raisers

40 secondi

Russian Twist

40 secondi

Spider Man Plank

40 secondi

Rest

40 secondi

Back Extension

40 secondi

X Crunch

40 secondi

Plank

40 secondi

Crunch

40 secondi

Left Side Leg Raise

40 secondi

Right Side Leg Raise

40 secondi

Knee Tuck Crunch

40 secondi

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