Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

The name says it all.


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi

Set 2: 3 round
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 secondi
Squat Jump Knee Ups
20 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 secondi
Transition
Transition
20 secondi

Set 3: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


Allenamenti correlati

Hom HIIT
20 min 10 sec, Intenso
6min HIIT
6 min 30 sec, Intenso
High intensity ( V U)
12 min 30 sec, Intenso
HIIT
30 min 15 sec, Moderato
HIIT
14 min 30 sec, Intenso
HC HIIT
15 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento