Allenamento Intenso

Beach Body

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball

Aggiunto da Kristin Shurley

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

Week 1 & 3 MONDAY

Exercises

Set 1: 2 round

15 Squat Jumps

1 min 30 sec

15 Squats

1 min 30 sec

Walking Lunges 24 Total

Walking Lunges 24 Total

1 min 45 sec

24 High Knees

1 min 45 sec

16 X Jumps

1 minuto

10 Burpees

1 min 45 sec

24 Step Ups

1 min 45 sec

15 Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 min 45 sec

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