🔥 SPEED SHRED ONE🔥Sk E

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Based on workouts devised by BJ Gaddour these workouts tap into the power of 'metabolic resistance training' to build body strength and muscle while torching calories.

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbell Good Morning To Close-Stance Front Squat

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Hip Raise And Floor Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Row To Clean Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Forward Hinge To Side Lunge

1 minuto

Rest

30 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

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