Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti
Hamstring Curls
Hamstring Curls
2 minuti
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs
1 ora 8 min, Moderato
Legs
1 ora 40 min, Intenso
Legs
40 minuti, Intenso
Legs!!
36 minuti, Intenso
Legs
19 minuti, Moderato
Legs
16 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intenso 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Moderato 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Moderato 15 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento