Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
10 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi


Allenamenti correlati

Daily Workout
4 min 14 sec, Moderato
Basic Workout
4 min 15 sec, Moderato
Everything You Need
7 min 30 sec, Intenso
My Workout
11 min 40 sec, Moderato
Bodyweight
10 minuti,
Workout 1
27 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Push-Ups

Push-Ups

Moderato 3 min  
Chest  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Moderato 10 min  
Legs   No Equipment

Categorie di allenamento