Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Twisting Frog
Twisting Frog
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi


Allenamenti correlati

Quick Workout
6 min 50 sec, Moderato
Daily Workout
11 min 30 sec, Principiante
Fast Workout
4 min 30 sec, Moderato
Tuesday
7 min 58 sec, Moderato
Daily Workout
8 min 8 sec, Moderato
Quick Workout
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intenso 4 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intenso 4 min  
Lower Body   No Equipment
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento