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Descrizione

20 secs on 10 secs off


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 6: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 7: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 8: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 9: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 10: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 11: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 12: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 13: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 14: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 15: 1 round
Squats
Squats
20 secondi

Set 16: 1 round
Rest
Rest
10 secondi


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