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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Extension
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Extension
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Calf Extension
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Calf Extension
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Glute Press
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Glute Press
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Hip Abduction
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Hip Abduction
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Hip Adduction
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Hip Adduction
1 minuto


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