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Allenamento Moderato

Core Routine

Moderato   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Jacqueline Park
 		    Aggiunto da Jacqueline Park
Core Routine
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Knee Stretches
5 minuti
Leg Raises
3 minuti
Russian Twists
1 min 50 sec
Ball Crunches
1 min 50 sec
Reverse Crunches
1 min 50 sec
Dumbell Side Bend
1 min 50 sec

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