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Allenamento Moderato

Core

Moderato   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat, Pull Up Bar

Jared Thomas
 		    Aggiunto da Jared Thomas
Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Core workout

Exercises

Set 1: 2 round
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto

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