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Allenamento Intenso

Core

Intenso   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Tai Kwan Ho
 		    Aggiunto da Tai Kwan Ho
Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Core

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 secondi
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 secondi

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