Allenamento per Principianti

USMC WORK-OUT

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Gary B. Wooddell

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Marine boot camp exercise, we did 3 times a/day!

Exercises

Set 1: 1 round

Stretching Pose

2 minuti

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

2 minuti

Squats

2 minuti

Push-Ups

1 minuto

Ab Curls

2 minuti

Sit-Ups

1 minuto

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

1 minuto

Chaturanga Run

1 minuto

Hammer Curls, To Cool Down

Hammer Curls, To Cool Down

2 minuti

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