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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto


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6 min 5 sec, Principiante
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27 min 20 sec, Moderato


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