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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 3 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto

Set 3: 1 round
Rest
Rest
15 secondi
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto


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