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Descrizione

Day 1 of 30 days with no equipment


Exercises

Set 1: 3 round
5 Push-Ups
5 Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
15 Crunches
15 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
10 Squats
10 Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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