Day 2

Principiante Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Neil Taylor

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Day 2 of 30 day workout with no equipment

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

10 secondi

High Knees

20 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

High Knees

40 secondi

Jumping Jacks

50 secondi

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

50 secondi

High Knees

40 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

High Knees

20 secondi

Jumping Jacks

10 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Plank

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Wall Sit

30 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Everyday WORKOUT

2 minuti, Moderato

Easy Day 1

2 min 17 sec, Principiante

Workout II

10 min 32 sec, Moderato

5, 4, 3, 2, 1 Workouts

15 min 40 sec, Moderato

Day 1

20 min 20 sec, Principiante

Total Body

20 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.