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Exercises

Set 1: 1 round
Cockroach
20 secondi
Rest
10 secondi
Rotating Jump Lunge
20 secondi
Rest
10 secondi
Sprawl And Jump
20 secondi
Rest
10 secondi
Weighted Woodchops
20 secondi
Rest
10 secondi
Frog Jumps
20 secondi
Rest
10 secondi
Single Leg Burpees
20 secondi
Rest
10 secondi
Single Arm Kick Through
20 secondi
Rest
10 secondi
Crab Lunge
20 secondi


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