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Descrizione

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced


Exercises

Set 1: 5 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuto
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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