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Descrizione

Pre or post workout stretching.


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Vinyasa
Vinyasa
15 secondi
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
15 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 secondi
Lengthening Stretches
15 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 secondi
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
15 secondi
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
15 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
15 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
15 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 secondi


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