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Stretch


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 minuto
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 minuto
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuto
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuto
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Pretzel
Pretzel
1 minuto


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