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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
35 secondi
Push Ups
35 secondi
Jumping Jacks
35 secondi
Plank
35 secondi
Squats
35 secondi
Lunges
35 secondi
Side Planks
Side Planks
35 secondi
Push Ups With Rotation
35 secondi
Wall Sit
35 secondi
Step Ups
35 secondi
Tricep Dips
35 secondi
High Knees Running In Place
35 secondi


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Quick
4 min 30 sec, Principiante
Quick Full Body
9 min 30 sec, Principiante


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