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Squats
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1 minuto
Lunges
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1 minuto
Right Side Lunges to Leg Balance
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30 secondi
Left Side Lunges to Leg Balance
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30 secondi
Plank
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Mountain Climbers
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1 minuto
Plank
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Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
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Yoga Bicycles
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30 secondi


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16 min 50 sec, Moderato


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