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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti
Bird Dog
Bird Dog
2 minuti
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuto
Side Crunches
Side Crunches
1 minuto
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuto


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2 minuti, Moderato


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