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Allenamento per Principianti

1 Days

Principiante   14 minuti

Aree target: Chest, Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Paweenawat Oonchom
 		    Aggiunto da Paweenawat Oonchom
1 Days
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Transition
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Transition
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20 secondi
Governators
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1 minuto
Rest
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