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Exercises

Set 1: 1 round
Bike Quickly
Bike Quickly
3 minuti
Bike Slowly
Bike Slowly
3 minuti
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Stationary Biking
Stationary Biking
3 minuti
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto


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