Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Cobra
Cobra
20 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
12 minuti, Principiante
Abs and Core
9 min 15 sec, Intenso
Abs
9 minuti, Moderato
7min Full Abs
7 min 30 sec, Intenso
Abs
4 minuti, Moderato
Basic Abs
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Gymnastics

Gymnastics

Moderato 14 min  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Summer Abs

Summer Abs

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Super Setting

Super Setting

Moderato 14 min  
Full Body   No Equipment
Abs For Summertime {P}

Abs For Summertime {P}

Intenso 8 min  
Core  

Categorie di allenamento