Allenamento Moderato

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Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Dmytro Astashov

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Ab Curls

5 minuti

Set 2: 1 round

Push-Ups

5 minuti

Set 3: 1 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

5 minuti

Set 4: 1 round

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 minuti

Set 5: 1 round

Foot Taps

10 minuti

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