Pull

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Stanislaw Witowski

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

From "how to climb 5.12"

Exercises

Set 1: 4 round

Pull-ups

25 secondi

Hanging L Raises

25 secondi

Rest

25 secondi

Uneven Pull-ups Left

25 secondi

Uneven Pull-ups Right

25 secondi

Rest

25 secondi

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