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Descrizione

Whole body


Exercises

Set 1: 3 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Advanced Sun Salutation
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi

Set 3: 1 round
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 4: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Angel Arms
Angel Arms
30 secondi


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2 minuti, Intenso


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