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Allenamento Intenso

XFIT

Intenso   19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Giuseppe Pancini
 		    Aggiunto da Giuseppe Pancini
XFIT
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Pull-ups
Pull-ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 secondi
Rest
10 secondi
Box Jumps
Box Jumps
20 secondi
Rest
10 secondi
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 secondi
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
5 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 secondi
Push-Ups
Push-Ups
5 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 secondi
Push-Ups
Push-Ups
5 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 secondi
Rest
1 min 15 sec

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