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Descrizione

Jus abs


Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi

Set 2: 1 round
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


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