Allenamento Moderato

Inner Thigh Workout

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Legs

Aggiunto da Bea Rogue

Tag

Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 1 round

Single Right Leg Raise

Single Right Leg Raise

20 secondi

Single Left Leg Raise

Single Left Leg Raise

20 secondi

Sideways Scissors

Sideways Scissors

20 secondi

Froggers

20 secondi

Set 2: 1 round

Sumo Squat

45 secondi

Squat Pulses

45 secondi

Lateral Hops

1 minuto

Bridge Raises

45 secondi

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3 minuti, Intenso

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