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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   7 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Foam Roller, Medicine Ball

Brittany Pfeffer
 		    Aggiunto da Brittany Pfeffer
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Rullo di Schiuma Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 minuto

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